今、私の体重は42kg、ウェストは40cm台をキープして
います。ヨガを始めてから、自分が理想とするカラダに
近づいてきました。
もともとはぽっちゃり、、というか、かなり太っていた
私ですが（笑）、今ではヨガを通じて多くの生徒さんの
カラダを変えるお手伝いをしています。
そんなヨガとの出会いは、思いもしないことがきっかけ
でした…
他のマッサージグッズではほぐし切れない部分にも届くナッツボール。40万人以上の指導歴を持つaya先生が、「女性の体にフィットする大きさ」、「体を痛めない絶妙な硬さ」、「お尻や骨盤の丸みにピッタリな形」の３点にこだわったオリジナルグッズ。ヨガだけでなく、様々なエクササイズの効果を引き出すナッツボールで、体が硬いから...年齢には抗えないから...と諦めることなく、体が整うことを実感できるはずです。
＊継続サービスではありません。
ヨガ初心者から上級者まで、安心してお使いいただけるaya先生監修のヨガブロック。体が硬くてもカンタンにあぐら座ができる「高さ」、滑りにくく、グッと力を入れやすい「素材」などなど細部までこだわり抜いたオリジナルグッズです。ただポーズをキレイにとれるだけじゃなく、体を変えるためのヨガのサポートとして、柔らかくしなやかで引き締まっていく...そんな変化を実感できるはずです。
＊継続サービスではありません。
「ぽっこりお腹、便秘、腰痛、冷え性、自律神経の乱れ――。そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった！肛門括約筋を鍛えることにフォーカスした「穴トレ」で「肛門括約筋」を鍛え、ぼっこりお腹、腰痛、便秘、自律神経の乱れなど、さまざまな悩みを解消。「穴トレ」を生活に取り入れて、やせ体質＆健康な体を手に入れましょう。
「生きづらさ」を感じている女性の心と体をポジティブに変える、オリジナルの“自己肯定ヨガ”。毎日1ポーズで、体が引きしまり、心身の不調も整うますよ。私の得意なポジティブトークもたくさん掲載しています！！
本書では、みなさん一人ひとりが持っているカラダの潜在能力に気づき、自分なりの パーフェクトなカラダを手に入れる方法を紹介しています。私の専門はヨガですが、日常的なカラダの使い方や呼吸法と言った、ヨガにはなじみがない人や運動が苦手な人でも取り組める内容になっています。
私がウエスト50㎝、体重マイナス20㎏の大減量に成功したときに編み出した、ヨガを ベースにした2つの体操。それが「こんにちは体操」「腕伸ばしスクワット」です。 背中に効率よく刺激を与えることで、ウエスト、ヒップ、二の腕をはじめ、体じゅう のサイズダウンが叶います！
今、私の体重は42kg、ウェストは40cm台をキープしています。ヨガを始めてから、自分が理想とするカラダに近づいてきました。 もともとはぽっちゃり、、というか、かなり太っていた私ですが（笑）、今ではヨガを通じて多くの生徒さんのカラダを変えるお手伝いをしています。 そんなヨガとの出会いは、思いもしないことがきっかけでした…
ayaについてそう自信をもって言えるのは、
わたし自身が体重を20キロ減量し
目指したいカラダに近づくことが
できているからです。
そして私の生徒さんたちが
次々に変わっていく様子を
目の当たりにしているからです。
著書
「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」
より
他のマッサージグッズではほぐし切れない部分にも届くナッツボール。40万人以上の指導歴を持つaya先生が、「女性の体にフィットする大きさ」、「体を痛めない絶妙な硬さ」、「お尻や骨盤の丸みにピッタリな形」の３点にこだわったオリジナルグッズ。ヨガだけでなく、様々なエクササイズの効果を引き出すナッツボールで、体が硬いから...年齢には抗えないから...と諦めることなく、体が整うことを実感できるはずです。
ヨガ初心者から上級者まで、安心してお使いいただけるaya先生監修のヨガブロック。体が硬くてもカンタンにあぐら座ができる「高さ」、滑りにくく、グッと力を入れやすい「素材」などなど細部までこだわり抜いたオリジナルグッズです。ただポーズをキレイにとれるだけじゃなく、体を変えるためのヨガのサポートとして、柔らかくしなやかで引き締まっていく...そんな変化を実感できるはずです。
「ぽっこりお腹、便秘、腰痛、冷え性、自律神経の乱れ――。そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった！肛門括約筋を鍛えることにフォーカスした「穴トレ」で「肛門括約筋」を鍛え、ぼっこりお腹、腰痛、便秘、自律神経の乱れなど、さまざまな悩みを解消。「穴トレ」を生活に取り入れて、やせ体質＆健康な体を手に入れましょう。
「生きづらさ」を感じている女性の心と体をポジティブに変える、オリジナルの“自己肯定ヨガ”。毎日1ポーズで、体が引きしまり、心身の不調も整うますよ。私の得意なポジティブトークもたくさん掲載しています！！
本書では、みなさん一人ひとりが持っているカラダの潜在能力に気づき、自分なりのパーフェクトなカラダを手に入れる方法を紹介しています。 私の専門はヨガですが、日常的なカラダの使い方や呼吸法と言った、ヨガにはなじみがない人や運動が苦手な人でも取り組める内容になっています。
私がウエスト50㎝、体重マイナス20㎏の大減量に成功したときに編み出した、ヨガをベースにした2つの体操。それが「こんにちは体操」「腕伸ばしスクワット」です。 背中に効率よく刺激を与えることで、ウエスト、ヒップ、二の腕をはじめ、体じゅうのサイズダウンが叶います！